男士不要与他人共用剃须刀

5.保持平躺睡姿

平躺的睡姿有助于防止皱纹的产生。倘若你侧身或是趴着睡，面部压力会导致皮肤产生皱纹。这一点在鼻唇褶上（即鼻子到嘴巴的那道纹）尤其明显。侧身或趴着睡也能形成笑纹，因为眼睛周围的皮肤非常薄。当你在夜间醒来，发现自己正侧身或是趴着睡时，一定要变换姿势，保持平躺睡姿。

6.吃干无花果

每天吃上5个干无花果，这将为一个成人提供一天所需钙量的1/3。此外，喝上几杯自来水，尤其是来自硬水地区的水，以达到最佳地保护骨质的作用。

7.将食谱记下来

将每天的午餐食谱记下来。接下来一周，尝试将纸条上的不健康食物———脂肪过高、咸味过浓或是方便食品，统统换掉，取而代之的是对心脏有益的食品，如沙拉、水果以及低脂食品。当便条上处处都是低脂、新鲜食物时，你的心脏将大大受益。