家庭主妇应谨防健康亮红灯

腰背痛长时间弯腰造成的

刘长时间弯腰会引发腰背痛。腰背痛除了过度劳动外，不良的姿势是引发疼痛的主要原因。有的家庭厨房煤气炉、水槽等较低，主妇不得不长时间弯腰操作。所以，煤气炉、水槽等都要有适当的高度，以身体能够站直为标准，才能避免腰部肌肉慢性扭伤。

如果需要长时间清洗餐具时，主妇不妨单脚轮流踩在小凳子上，这有助于分散背部及腰部所承受的压力。

另外，日常使用的扫把或吸尘器的长度，最好能够配合身高来调整，避免腰部不自然的弯曲，最好采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力。

手肘痛用力刷东西的结果

刘医生强调，主妇在日常工作中的一些动作，很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用。如以手握着瓶子用力转开瓶盖。洗衣服或擦地板时，用力拧干大件衣服或抹布。用单手握着炒菜锅的把手，连续炒菜等。都会拉紧手肘的伸肌肌腱，以及大拇指外旋拇指长肌，而使其受伤。