6种食物赶走亚健康情绪

当我们觉的疲惫不堪，当我们天天睡不好觉，自然情绪也会跟着变的很不好，情绪不好了，我们应该怎么调节才有用呢?

全麦面包

为什么总有那么多mm喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。

樱桃

鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有消炎，制造快乐的功效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。