看招电脑族防癌七要诀

避免“鼠标手”缠上你

在鼠标使用过程中，还应该注意以下几点戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦。避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

别离耳机太近

为了减少在使用手机、mp3时，耳机对耳朵的伤害，建议大家尽量选购具有新技术的耳机，比如体形轻巧的骨传导耳机。它不用耳朵，也能感觉到立体声，而且能有效地防止听力的降低和重听，对周围声音的听取也不会受到影响。这种听音方式还可以有效地避免电磁波干扰，对人体有益。另外，在嘈杂的环境中，尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐。

从各种生活习惯上远离癌症

首先要合理安排时间，到点吃饭、睡觉。平时也要注意不要久坐，坐2个小时就应该起身走动一下，或下蹲伸展。