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白领女性的颈椎保养偏方

白领女性的颈椎保养偏方

颈椎病越来越年轻化,并且以都市白领居多。”十个白领族,九个颈椎病”……近些年来,人们对这类新闻已不再陌生。如何才能远离颈椎病,保卫白领们的颈椎健康呢?接下来让白领丽人们教给大家一些善待颈椎的方法。

白领丽人林晓娟

年龄26岁

美丽宣言不施粉黛,自然最美

保养方法

办公室的白领丽人们,同样可以很好地保养颈椎,比如利用工作休息时间做一下颈椎操端坐,全身不动,仅头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持10分钟左右,动作要轻缓、柔和。久而久之,会发现颈椎操非常有助于环节压力与疲劳。

白领丽人李立

年龄27岁

美丽宣言女人同样可以用自然、低碳的方式绽放美丽

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