8.血栓
自发性腿肚子痛,肿胀,局部发热,行走痛,甚至造成不能行走。严重时血液凝块会循血管播散,引起深部静脉栓塞的血凝块可能会播散肺、心脏或者其他重要的器官的血管内,堵住动脉,造成肺栓塞等疾病。
每隔一段时间就站起来走一走,多喝水,多做小腿和足部的伸展运动。
9.失眠
工作压力大,或者工作过于亢奋都会引起失眠。人说,白天起不来,晚上睡不着。这是当今上班族非常有认同感的一句话。失眠不但影响工作,长期失眠会引起精神方面的疾病。
推荐的失眠治疗方式是心理治疗,睡前可以熏香、喝热牛奶、听轻音乐,都可以帮助尽快进入睡眠状态。
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
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