3款简易产后瘦脸食谱

做法

1.生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。

2.将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

3.倒入优格、撤上葡萄干即可食用。

营养师的小叮咛蔬果中含有丰富的纤维素，可以预防便秘的发生，及加速预防便秘的发生，及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素b群，也能带出红润的好气色，让你脸色看起来明亮动人。

三、西瓜雪泥

材料西瓜300g果糖10g冰块适量

做法

1.西瓜去皮切成小块。

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

3.加入果糖拌匀即可。

营养师的小叮咛西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。另外，西瓜也有降火气的作用，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。夏天来临时，可能因为天气燠热而食欲不振，对于一些冰品的接受程度会经正餐要高，没吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴，让维持身材的计划彻底执行。当然，如果西瓜够甜，不加糖也是可以的。