3类食物产妇不能碰教你自制6款月子粥

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量。冷冻食品过量容易引起下痢。晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化。浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料。如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。

红枣阿胶粥

配料红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。

特色此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。

操作

1、将红枣洗净，去核。粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。