3类食物产妇不能碰教你自制6款月子粥

红糖牡丹花粥

配料粳米100克，牡丹花20克，红糖适量。

特色此粥有活血调经作用。可用于防治妇女血淤痛经、产后恶露不尽、淤阻腹痛。

操作

1、将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。

2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，用旺火煮沸后，转用文火煮至粥成，加入牡丹花、红糖，再稍煮一会儿，即可食用。

特点粥粘稠，甜，清香可口。

冬苋菜粥

配料紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精，再煮两三滚即成。

特色冬苋菜含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷等，具有解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。

此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。产妇临产前食用，能滑胎易产。