白领压力大要学会“忙里偷闲”

辛苦作业了一天，最佳回家先泡个热水澡。关于常常在外出差的“空中飞人”，在谈事务、跑出售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游水、健身训练一下。

沐浴有助于恢复体力，不只能铲除身上的汗水、污垢，使毛孔、汗腺畅通，还能增强血液循环、调理神经系统，有用减轻身心疲惫。如有浮肿，还可在浴池里滴6滴柠檬精油，或用排毒消肿的竹盐粉或磨砂膏做按摩，轻松享用spa。

但泡澡最适宜的温度是28至35摄氏度。对有糖尿病、心脏病的人，不要在冬季过长时刻泡热水澡。由于他们对温度感受愚钝，简略烫坏。别的，洗冷水澡不能断断续续，那样对心脏损害很大。

煮饭逛超市可开释压力

作业经理人往常压力大，但假如能抽暇改动一下自个的日子办法，比方：忙里偷闲时，亲身下厨做顿饭，也是种可贵的享用。尤其是在压力大或脑筋中有许多问题要考虑时，这样做不只能极好地开释压力，并且大脑的考虑也会变得愈加明晰。