睡不够觉对女性有20个危害

12.学习能力降低短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。

13.容易健忘睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。

14.做事老出错研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。

15.肠胃出问题美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病。患有克罗恩病（肠道疾病）的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。

16.性欲降低睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。

17.糖尿病风险高睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病。此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。

18.心脏病风险高相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。