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警惕眩晕失眠困扰白领

警惕眩晕失眠困扰白领

工作时间长、强度大、压力重等,都成为诱发白领心情焦躁的重要原因。长期工作的大脑处于一种相当紧张的状态,容易发生头疼眩晕失眠疾病。不少白领同时面对事业和家庭的双重负担,甚至在内外夹击下,变得脆弱。面对压力要学会释放。面对不如意的事,要给自己找个台阶下,学会自我安慰。如果觉得工作压力过大,可以找朋友倾诉,向亲近的人发发牢骚。

听听音乐、做次短途旅行,对调整心态很有帮助。。

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