忙忙碌碌的都市白领,身体里可能藏有健康隐患,新的一个工作周期就要开始了,检查一下自己的身体吧,为健康地“打拼”做好准备。
测试肺功能
自测:吹熄蛋糕上的蜡烛时,是否感觉有一刹那的眩晕。
诊断:如果感到眩晕,可能是肺源性眩晕,常见于各种原因引起的肺功能不全。
处方:应当戒烟,同时制订健身计划,这对肺部健康有一定帮助;多吃萝卜及其他新鲜蔬菜,可增强肺的抗病能力。此外,每天吃1个苹果效果会更好。
推荐:屏气呼吸锻炼很有效,年轻人可屏气2~3分钟换气1次;中年人约1分钟左右换气1次。呼吸锻炼随时都可进行,每天至少5~8次。
测试头发健康
自测:拔下一根头发,用一只手快速地将头发拉一遍,待头发变成螺旋状时放入一碗水中,如果头发能快速恢复成直线,则说明头发健康、弹性好;如果在水中仍保持螺旋状,则说明头发弹性差。
诊断:头发出现问题有两个原因:即发质和体质变差。毛发的生长、枯荣与精、气、血、脏腑、经络均有关系,其中任何一处有障碍,均可导致毛发病变。
现在许多皮肤科医师在门诊中发现,越来越多的女性出现严重掉发的情况,且掉发的年龄有下降趋势。专家呼吁,
贫血缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢
人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头
梳头不只是对头皮按摩,还能刺激头颈部穴位,促进头颅内血液循环,使脑神经兴奋性提高,血管扩张,淋巴回流
饮食不当及脂肪代谢紊乱过分喜欢食肉、酗酒、食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及一些
贫血缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢
某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有
吃什么对头发好?蔬菜水果和坚果人人都知道吃芝麻糊对头发很好,除了黑芝麻,海带、核桃、瓜子等坚果类食物
掉头发早饭最好常吃富含铁的食物,如红肉、坚果等。
台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐说明,外皮层(cuticle)位于毛发的最外层,即毛鳞片,为扁平的鳞
患有佝偻病的婴儿,长到7~8个月的时候,往往在靠近枕头部的头发长得稀疏,并伴有出汗多、头皮发痒等症状
其次,“坐月子不能洗澡洗头”是错的由于新妈妈汗腺发达,一般产后比较容易出汗,洗浴可达到灭菌和避免感染
现在孩子的这种现象是因为孩子出生后生活环境发生了改变,而暂时出现的生理性的毛发生长变化,等到孩子1岁
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