马万里提醒，若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。医生提醒，长了痘痘千万不能用手去挤，否则可能发炎并留下疤痕。特别是爱美的女性，长痘时，最好少用化妆品，以免堵塞毛孔，妨碍皮肤的正常呼吸。此外，在日常生活作息方面，除了规律作息、保持大便通畅之外，在饮食方面，应多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃辣椒、酒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鹅、蹄子等油腻及刺激性食物。
1、肺胃火重型痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。★百合杏仁赤豆粥百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。★火腿冬瓜汤火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。2、痰湿阻滞型面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。★苡米茯苓猪肉汤苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤。
★苡米绿豆汤赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。3、痰淤气滞型面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。★海带绿豆汤海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量。★山楂糊完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。
