OL压力大惹来6种怪病

怎么调节？

学会做自己情绪的主人。首先，平时建立良好的人际关系，当受到挫折和刺激时，也能得到多方面的有力情感支持。

其次，当感觉不良情绪就要“发作”时，提醒自己赶快换一个环境，分散注意力，或者跑一跑、吼几声，找到发泄出口。

如果不良情绪已经明显影响到你的生活、学习或工作，可以适当寻求心理医生或精神科医生的帮助。

怪习惯——扔掉坏毛病

就像阳光的背后总有阴影一样，表面光鲜亮丽的都市人，内心深处也有着众多他人难以理解的苦恼。

刚刚进一家大型外资企业上班的白领小周发现，身边有很多“怪人”主管王先生对加班“情有独钟”，一听说有项目要赶工，就兴奋得像中了大奖一样。秘书周小姐是超级“零食控”，无论什么时候看到她，都是一只手点鼠标、一只手拿零食。还有同事小刚，没两分钟就要看一次手机，手机没电了就会坐立不安……

事实上，都市人类似的“怪毛病”还有很多，比如疯狂发微博、网络购物等。有人建立了专门的网站，供大家交流这些甩不掉的“怪癖”。而这些毛病说到底，是压力太大、精神缺乏寄托的“副作用”。时间久了，很有可能发展成强迫、甚至成瘾症状。