白领高压源头知多少？

压力源头一工作本身

压力，可以说是21世纪的流行病。美国家庭医师同业公会表示，来看病的上班族，有三分之二的症状与压力有关。这次“生活之重”调查的初步结果也体现了这一趋势。我国都市中的精英们在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，所承受的心理压力也绝非一般。就工作本质而言，过重的工作负担、时间及期限的压力，加上不良的工作环境，这三者常常是上班族工作上要面对的压力来源。另外，在工作环境中，角色的冲突与模糊、工作缺乏安全感或工作中的人际关系不佳，这些也会造成工作压力的产生。

压力源头二个人想法决定一切

当然，最重要的是，压力来自于内心，个人的想法往往会影响压力的感受程度。例如，一个负向思考的人，他的想法就常会弥漫了消极、否定的想法，而这些思想必然包含了许多歪曲见解，而造成许多无谓的压力。又如，一些急于想要出人头地，在事业上有番作为的人，会以长时间努力再努力的工作态度来满足他的企图心。但因为工作时间太长，有时他们的工作效率反而会大打折扣。加上由于时间、精力和兴趣都变得较少，所以他们无法专心于其他活动上。