糖尿病饮食:少吃咸菜多锻炼。咸菜以它独特的口味让人喜欢,有的人超级爱吃咸菜,但是糖尿病饮食中还是少吃咸菜为妙。
长期吃咸菜易引发心脑血管疾病
生活中,很多老年人都有吃咸菜的习惯,甚至没有咸菜就吃不下饭。尤其是糖尿病患者,不要长期吃咸菜,更不要不吃早餐或含有大量脂肪的早餐,而且晚餐应该进行合理的搭配,减少畜禽类食物的摄取,要学会科学饮食,减少心脑血管疾病的发病几率。更多糖尿病饮食建议》》
糖尿病饮食:少吃咸菜多锻炼
运动、情绪有讲究
不仅如此,老年人经常参加的户外锻炼也是有讲究的。提醒糖尿病患者要注意科学锻炼,经常给大脑足够的营养,保证空气流通。尤其在夏天,要减少酷暑中的户外运动量,避免发病。同时,时刻保持良好的生活心态是非常必要的。情绪应该以平和为主,不应大起大落。过于兴奋、激动、疲劳、生气等,都可能引起血管收缩障碍,导致疾病发作。更多糖尿病饮食建议》》
坚持服药可预防
糖尿病合并心脑血管疾病非常常见,100个糖尿病患者中,有75个最终死于心血管疾病。研究表明,预防对于心脑血管疾病发生具有重要意义,有数据统计,10个心肌梗死的患者当中,有9个可被早期预测;6个心肌梗死的患者当中,5个可以被预防。对此,提醒糖尿病患者除了要保持良好的生活习惯,还需要注意正确服药。以心血管疾病的常规预防药物阿司匹林为例,根据2010版中国2型糖尿病防治指南推荐,高危心血管风险的2型糖尿病患者应常规服用小剂量阿司匹林,中度心血管风险的2型糖尿病患者也应该考虑服用小剂量的阿司匹林。统计数据表明,坚持每天服用阿司匹林,心肌梗死每3例可减少1例,脑梗死每4例可减少1例。因此,坚持正确服用阿司匹林,不仅能抑制血栓的形成,更能有效预防心脑血管疾病的发病风险。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preada:hover{text-decoration:underline}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}
糖尿病应拒绝软饮料
糖尿病饮食该注意|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84
糖尿病人饮食我做主下面是一位糖友分享他在治疗糖尿病过程中的经验...[详细]·糖尿病饮食热文排行榜
·糖尿病人莫空腹去检查
·糖尿病做到三要三不要
·糖尿病六大健康饮食
·发生低血糖吃什么好
·糖尿病人最佳的食谱
·糖尿病人吃些什么水果
·糖尿病人该如何饮食
|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读
|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1