对于一个即将步入老年的人来讲,离开工作岗位回到家庭中来,其居住环境必须要符合身心健康的要求,否则对中老年人安逸地渡过半生将产生不良影响。从医疗保健的角度看,在布置居住环境方面应注意以下几点
1、温湿适宜人类虽然不能轻易地改变外界气候,但在室内模拟一个适宜的气候环境还是可以的。最简便的是备一只干湿球温度计。室温以16℃~24℃最为适宜,夏季可升高到21℃~32℃。湿度——相对湿度以70%左右为好,夏季湿度过大,人体散热困难,就会增加中暑的机会。冬天湿度过大,会加速热的传导使人倍觉寒冷。与此相反,房内湿度过低,常会觉得口干舌燥,甚至咽喉疼痛和鼻出血,对健康不利。湿度过高时加强自然通风,湿度过低时要增加湿度。
2、定时通风室内空气的流速要适当,达到通风换气的目的就可以了。房间的通风主要是通过开窗来实现的。什么时候开窗是有一定学问的。清晨或雨后开窗换气是最理想的时机,空气新鲜,含氧浓度高,污染物及尘土少。夏季早晚应多开几扇窗,中午应关闭窗户以免室外热空气进入。春秋天选择清晨开窗最佳。冬天选择上午、中午开窗换气最好。通风不仅可以调节室内的温湿度,还可清除室内的烟气、汗臭、呼吸的废气等污浊空气,增加室内空气的清洁度。
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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