骨质疏松有个特殊的嗜好,那就是总爱“盯”着女性人群。
由于女性随年龄的增加,雌激素水平锐减,加上饮食和运动量较少等,使骨钙丢失更加明显,骨质疏松便有机会趁虚而入。女性究竟该如何打好这场对抗骨质疏松的战斗?本期《名医讲坛》特邀医院骨质疏松科章振林专家讲解其中的诀窍。
战略1
以攻为守,宜动不宜静
众所周知,骨质疏松是骨折的祸根,如中老年妇女走路不小心滑倒,常可发生骨折。还有些患者甚至只是从两级阶梯上滑了一跤,竟然就骨折了。
据医院骨质疏松科章振林骨质疏松容易导致脆性骨折(即低暴力下发生的骨折,指在站立高度或者较低处跌倒出现的骨折),以脊柱、髋部和桡骨远端骨折为常见。
尤其是髋部骨折危险性最大,1年内的病死率高达20%。根据国际骨质疏松基金会统计50岁以上女性一生中发生1次或者多次骨折至少有40%。
于是,许多女性就开始小心翼翼,不让自己有受伤的机会。她们平常生活中的运动时间本就所剩无几,现在更是将所有运动都排除在日程之外。
含钙量较多的食物有虾米蟹鱼海藻海带蛤蛎牛奶和乳制品蛋类骨头汤小鱼核桃花生等,豆类和绿叶蔬菜也是钙的重
接受按摩的人,性别胖瘦接受按摩的部位按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素,使用者在合适力度上避免频
如绝经后或老年性骨质疏松患者存在着雌激素减少骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用雌激素钙剂和维
测定血尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢,对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义
从临床上看,骨质疏松性骨折大致占所有骨折的70%,而疼痛身高变矮驼背骨折……都是骨质疏松症的常见表现
东京大学医学系谷口维绍专家近日发现,用于治疗肝炎的贝塔干扰素对治疗骨质疏松有一定疗效。据此间媒体报道
”很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤,为反驳这个观点,有人做了个试验用5公斤猪骨头加上5公斤水,在高
骨的强度和完整,陛取决于来自造血组织的破骨细胞对骨的吸收及来自骨髓基质的成骨细胞对骨的重建之间的平衡
随着年龄的增长,老年人对钙的吸收能力不足,而且随着激素水平的下降,容易患骨质疏松”,医院内分泌医师潘
该协会最新报告指出,从临床情况看,91%老年男性骨松患者是在发生骨折后就医诊断出的,其中脊椎骨折占5
骨质疏松的结果就是骨折,尤其是髋部的股骨颈骨折,医学称之为人生最后的骨折,因为这个部位的骨折发生后一
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的
如果已经骨质疏松或是不想进行跳跃运动,女性又该如何对付骨质疏松呢?了七个简单办法,让你一生都能保持骨
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