不可久坐不能憋尿春运出行的健康问题

莫久坐否则血液循环不畅使身体受损

长时间坐车，下肢是最容易“受伤”的部位之一。在久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，医学上称为“旅行者水肿”。

此外，严重的还可能出现血栓。旅客久站久坐时，要经常换换姿势，即使没有更多的活动空间，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小动作”，如有规律地转转脚腕、踮踮脚尖等。每隔1小时做一次“小动作”，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。

友情提醒

旅客长时间久坐不活动，活动范围太小，会影响血液循环。血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓。如果血栓扩大至心脏或肺部，就有可能危及生命。

专家建议乘客多喝白开水，适时地在车厢内或停车时到站台上走动。心脑系统疾病患者在春运或者“黄金周”期间尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救。如用药物控制血糖、血压升高。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救。应随身携带急救药品。