做法
1、洋葱切片,羊肉切片,香菜切碎备用。
2、起油锅,油热后,爆炒洋葱。
3、葱香飘出后,下入羊肉大火翻炒。
4、烹入料酒、生抽、白糖、孜然面和孜然粒。
5、大火爆炒至洋葱和羊肉软烂,调入盐和味精,撒上香菜即可。
豆沙芝麻馅饼
原料面粉、鸡蛋、牛奶、酵母、白糖、熟芝麻、红豆沙。
做法
1、用少许温水融化酵母并静置片刻,打入鸡蛋,倒入牛奶搅匀。
2、添加面粉和少量糖,用筷子一点点搅匀,然后揉成光滑的湿面团,放温暖处饧发。
3、饧发至原面团2倍大小,取出排气,揉匀,切成均匀大小的面剂。
4、面剂擀平,放适量红豆沙和熟芝麻在面皮中间。
没胃口,不想吃或吃不下的人,可能觉得委屈,因为自己并不是不爱惜身体才不吃早餐,而是真的“一点也吃不下
营养学家提醒,早餐是在营养供给中非常重要的一环,无论是“上班族”还是为人父母的家长,给自己和孩子准备
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张惠英专家还说,由于早晨时间紧,很多人都没有时间为自己准备营养早餐,可以把夹菜饼包子全麦面包杂粮稀饭
中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力后天的免疫力肌肉
第二种:剩饭菜早餐剩饭菜经过隔夜之后,蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生极
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成
不过像油条、蛋饼这些表面上看得见油的,大家吃的时候会有警觉,但是一般人常上烧饼的当,以为烧饼是烤的,
当然,再丰盛的早餐也不能完全代替午餐,但适当的配餐还是可以尽量提供给你一天所需的矿物质、维他命和纤维
早餐最好吃的要营养全面,牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同,样样要有。早餐可以提供全天30%的能量
向早餐say no等于向肥胖say yes!最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就
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