秋季天干物燥,便秘进入高峰期,面临便秘困扰者中不乏一些“准妈妈”,部分普通便秘者怀孕后症状还有所加重、向严重便秘转变。
孕妇因激素水平和生理变化容易诱发便秘,便秘会增加肠内毒素影响身体健康,不能任其发展。多喝水、均衡饮食、定时排便、适度运动、保持身心愉悦可有助缓解症状,若超过5天不排便需到正规医院就诊。
孕期便秘的原因主要是妊娠后体内孕激素水平急剧增加,受孕激素影响,胃肠道蠕动减少,胃排空时间及肠道运输时间延长,粪便在大肠停留时间也会延长,水分被吸收,致使粪便干燥,造成便秘。
另外,随着胎儿生长子宫逐渐增大,使腹部压力越来越大,肠管受到挤压,同时对下腔静脉的压迫导致回流受阻易发生或加重痔疮,排便时会出血和疼痛,让孕妇不敢排便,更加重便秘。日常生活中,孕妇需注意以下五点
香蕉中还含有大量的水溶性植物纤维,这种物质能够很好的引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分
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