只有准妈妈才知道,伴随着怀孕的喜悦而来的,是种种意想不到的不适,而这些“不适”,可是从头到脚的“不舒适”。
当然,在胎芽形成的那一刻起,“母爱”就随之诞生了。面对胎儿生长发育给母体带来的n种变化与不适,准妈妈的选择永远是“正视”与“坚强”。所以,呵护自己就是呵护胎儿,就是我们给各位准妈妈坚定而美好的信念。
今天就说说孕中期准妈妈头和脚的不适。
●头痛和头晕目眩
头痛头晕是准妈妈们最常抱怨的现象。孕中期是头痛和头晕目眩发生率最高的时期,而孕期服止痛药是一件危险的事。在此为准妈妈们不吃药也能缓解疼痛支几“招”。
▲找出头痛的诱因你首先要离开诱发你头疼的环境,比如办公室、厨房等地。找一个安静的地方,你可以静坐,也可以睡觉,都有助于疏解压力,缓解头疼。
▲缓慢地改变体位由于胎儿所需的血液供应量很大,因而你脑部的血液会因为一个姿势的变化而产生短暂的不足,造成你头疼或头晕目眩。所以,当你改变体位时一定要缓慢,比如从平躺到坐起来,或从坐着到站起来,都要慢慢进行,以减少头痛和头晕目眩。
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