工作环境
在准备受孕前,你和他都应暂时避开职业危害,及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位,因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能,导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外,如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等,也应该考虑适当做些工作调整。
准备2计划受孕日期
要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。
确定排卵期
如果你的月经周期一直都非常规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间,在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间,使双方精血旺盛,往往能够事半功倍。
自测排卵期
如果你月经不是很正常,可用测量基础体温来确定排卵期。
具体方法是每天清晨醒来时,不要起床,也不要移动身体,先用体温表测量自己的体温,一般在排卵期前后体温会出现一个小波动,下降再上升,波动范围在0.3’c以上,此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法,同样用于自测排卵期。
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