登台妈咪angela29岁职业音乐教师孕龄15周准妈妈该怎样吃?阐经从怀孕开始，婆婆和妈妈就不厌其烦给我灌输“过来人”的“饮食经”“现在一人吃两人补，别怕胖，要多吃。”，“不能吃兔肉，孩子会是兔唇。别吃螃蟹，小心会难产。”，“多吃补品，对你和孩子都好。”……两位“过来人”联手掌控厨房大权，对我进行“填鸭”，结果导致我的体重迅速挺进新级别。
已当妈妈的姐姐，她不赞成这些观点，她建议我“少吃多餐”，她还说“宝宝的发育跟孕期营养有关，补充足量的dha，宝宝会健康又聪明。”请问专家，她们都是“过来人”，究竟我该听谁的?还有，孕期真的需要补充dha?对宝宝有什么帮助呢?
产科专家angela你好。其实，很多准妈妈都遇到过类似的困惑孕期饮食该注意些什么?如何补充营养?究竟是吃得多好?还是吃得巧好?孕期日常膳食，关键是要“吃得巧”民间流传的孕期禁忌，有些是一代代生活经验总结，有些是根据医学而来，如“孕妇吃了某种食品不易消化或易患病”。但类似于“吃兔肉孩子兔唇，吃螃蟹孕妇难产”之类忌口是缺乏科学依据的。
同时，孕期饮食无节制、补品吃太多导致体重增加超出平均增长范围，会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。所以，孕期从食物中补充营养，准则是要吃得科学，“巧吃”，而并非盲目地“多吃”。
