(2)按摩。在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚。具体做法为吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,这些部位是经络要地,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。
(3)压迫止痛。在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
(4)适当走动。产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。
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总的来讲,月嫂必须健康状况良好,要有爱心耐心,有产后护理技能和带孩子的经验,同时还要有一定的知识水平
准妈妈们每周的正常体重应该增加200至500克,若每周体重增加低于200克,那么表示胎儿发育不良。
我们要告诉妈妈的是,设法令宝宝乖乖进食才是一劳永逸的方法,下面就教你一些令宝宝吃饭的窍门,让妈妈喂得
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