这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
正确做法如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动。若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。
除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。
不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。
正确做法正常饮食即可,没必要刻意无盐。
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