你知道吗?,在孩子成长发育的过程中,遗传基因只是高楼大厦的设计图纸,营养才是高楼大厦的基础。没有基础,设计图纸再好也无法表现。尤其是宝宝智力方面的发育更不应该依靠追赶式。与其说后天追赶,不如把先天做足。所以,在遗传基因不可更改的条件下,准妈妈们应该注重全面的饮食营养,尤其是科学补充胎儿脑细胞生长发育所需要的营养素,以此来改善并提高宝宝的脑功能和智力。下面就向准妈妈们介绍一些非常有利于胎儿脑部发育的食物。
孕妇吃核桃油宝宝更聪明
每个准妈妈都特别注意孕期营养,盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐,孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%,其中饱和脂肪酸供能应该小于10%,单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。还有,多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例为4—6∶1。也就是说,孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入,也要保证脂肪酸的比例适宜。
其中,亚麻酸的摄入更为重要。这是因为,亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁,是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。
对于女儿成了福布斯“富婆”一说,老赵表示,“虽然他们的数据有点离谱,但是能作为惟一一位上榜的排球运动
“六吃”是说这些食物要尽量多吃“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳,如果只是偶尔接触,你也不必太过于担
蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗
这种脸型的孩子总是很乐观,准确地说,他们看起来就是一副乐天派的样子,这是都是拜圆脸所赐,再配上笑容,
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准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果,就可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,因为蔬菜和水果中含有人体必需
因此,这些孩子就成了大家熟知的“别人家的孩子”,多数父母总是幻想着别人家的孩子是最优秀的孩子,总是不
为了避免从生命零点使宝贝的眼睛就遭到损害,一定要注意孕期保健,包括加强疾病预防,注意进食高蛋白和富含
继8月4日北京大学幼儿园15名儿童和2名教师被歹徒砍伤并导致一名儿童死亡的惨案后,9月11日江苏常州
孕妇时常会有饥饿感,这是正常的生理反应,但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因,建议在孕妇的饮食中应当
事实上,这一法则存在3个问题:问题一:专家做过这样一个实验,让几位母亲反复告诫孩子,不要与陌生人一道
宝宝的生长发育迅速,出生6个月后从母乳中得到的营养物质已不够生长发育的需要,他自己也开始有能力制造抗
长时间使用电脑容易出现颈肩综合征,常常表现为指关节和腕、肩、颈、背部的疼痛,还不利于全身的血液循环。
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