海淀区妇幼保健院产科段志坚指出,产前孕妇本身就火气壮,感觉发热,因此不宜进补。尤其在剖腹产前不宜滥用高丽参、洋参、鱿鱼等滋补品。
而在产后产妇的身体更不适宜大补,而是该温补,食用西洋参、党参、枸杞、当归等,都可以起到很好的温补效果。
但剖腹产后的产妇不能过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物,可在术后7~10天再食用。产后几个月内最好每天吃两个鸡蛋,不能吃多,这既可以减少产后并发症,还保证婴儿的营养需要。
取猪蹄一两个,通草三五克,漏芦10到15克,粳米60克,葱白二茎。
用时先把猪蹄洗净,切成小块煎取浓汤,再将通草、漏芦煎汁去渣,而后,把猪蹄和药汁同粳米煮粥,待粥将成时,放入葱白稍煮即可。
如果产后感觉肢体酸痛、全身乏力,可以熬制山药杞果粥
(有时他还会找出借口来,不想吃啦,肚子痛啦)我同他商量:“你真的不想吃了吗?”他“嗯”了一声,点头,
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