家庭自我监护的内容很多,主要有以下几项
一、测量基础体温
方法妊娠早期(妊娠头三个月)要注意测量基础体温,即休息6~8小时后所测得的体温为基础体温。入睡前将体温计水银甩到35摄氏度以下,放在枕下,早晨醒后不起床、不讲话、不大小便,先将体温计置于腋下,10分钟后取出并把体温度数记录下来。
正常情况由于妊娠黄体的作用,早孕时体温持续升高,波动在36.6~36.8摄氏度,表明胎儿情况良好。
异常情况如果妊娠后基础体温呈阶梯式下降,或有阴道出血,妊娠反应突然停止,则要考虑是流产的先兆,应及时去当地医院妇产科诊治。
二、胎动指数这是预测胎儿在宫内安危的重要指征。
方法一般在孕4个月以后,孕妇可感觉到胎动,但对于第一次做妈妈的人,也可能要等到怀孕5个月才感到胎动。在妊娠28~32周时,胎动达高峰,38周后逐渐减少。一天中胎动以下午2~3时最少,晚上8~11时最频繁,故测胎动不能随便数一个时间段宝宝动了多少次就算,而应在每日早、中、晚各测1小时(晚上须在8~10点进行),然后将所测的胎动数相加乘以4,即得到12小时的胎动总数。
正常情况12小时的胎动数在30次以上为正常。
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