窍门1忌食寒凉生冷之物
月经期间最好不要吃寒凉的食物,例如西瓜、苦瓜等,因为经期气血不足,寒凉之物易伤正气,导致外邪入侵。
月经期还要忌食生冷。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期若饮食生冷,一则有碍消化,二则易损失人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至经痛。
窍门2忌饮浓茶
因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。
窍门3忌饮酒
因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动,此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外,经期女性体内分解酶的活性降低,酒精难以在短时间内从血液中排出,滞留在体内容易演化为有害物质,从而伤及身体。
不宜捶打腰背许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了
但是,以下十三个方面,可能有些女性并不知道,但是也是非常关键的,所以女性们也一定要多加注意哦不宜慷慨
生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可
不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容
初潮是青春期开始的标志。很多女性在经期感到阴部瘙痒灼痛。原因经血破坏了阴道原有的酸性环境。选用不恰当
女性经期一同简单保健方法。
研究人员发现,要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛局部肿胀以及
含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素b,破坏碳水化合
避免房事月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力
由于过去传统社会,普遍营养状况都差,所以温补药方适用于大多数的人,但是如今饮食起居状态大不同,体质差
不要太情绪化据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经
将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完
此时长时间或高声k歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成
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