秋冬女性五大健康小贴士

秋季的主气为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。燥邪易化火伤阴，对人体健康极为不利。而冬季属阴，阳气内伏，寒邪易于侵入。而对女性而言，秋冬季更像是“多事之秋”。因为，在寒邪入侵的秋冬季，女性免疫力降低，娇柔的体质更易受到各种妇科疾病的侵袭。

健康小贴士1情绪影响乳房健康

挺拔的双乳是女性的骄傲，但若不做好保健工作，也容易出现病痛。

首先，保持愉快的心情是必须的。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等疾病。若女性不会排解心理压力，则可能使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。

其次，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。