对胃不好的坏习惯有哪些？

现在有很多人十分热衷于养生，今天煲这个汤，明天练那个功的。其实，养生最先要做的就是要保护好我们的胃，要改掉对胃不好的一些坏习惯。中医认为，胃为后天之本，对于人体的养生保健十分重要。那么，现实生活中，对胃不好的坏习惯有哪些呢?

1.饮食不规律。由于工作忙碌，很多人养成了饮食不规律的坏习惯，导致功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率日趋升高。

2.饮食不洁。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

3.狼吞虎咽。咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

4.受寒。胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

5.过度疲劳。无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。