如何美白呢?美白功夫要由内而外才做的够彻底够有效哦。让我们从内部看看,有哪些方面可以让我们的容貌焕然一新吧。和爱美网一起看看,由内而外的美白功夫。
不要以为只要“面子”功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命c、蛋白质和矿物质、维他命a都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命a的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
美白圣品
柠檬柠檬含丰富的维他命c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角,由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命c外,柠檬还含有维他命a、b1、b2及pp,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
醋加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
炒锅上火烧热,下杭椒炒至变色即下姜片蒜片炒出香味,再倒入焯好的笋块,一同翻炒熟,放盐糖香油炒匀出锅。
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