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三日纤体减肥套餐速减5斤赘肉
第一天早餐果酱麦包多士1块白煮蛋1只新鲜橙汁1杯。午餐紫菜蛋汤乌冬1碗清茶1杯。晚餐青豆肉片1碗苹果
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一套减肥操甩掉全身赘肉
step2瘦身部位肩膀后背臀部仰卧，腿部完全离开地面，将身体向上拱起来，用手撑住整个身体，脚面绷直，
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消除小腹赘肉 保持良好身材
瘦腹法一:椅子瘦腹操适合ol类型:久坐囤肉型具体法则:ol在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期
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喝掉赘肉久坐族除赘肉最养生方案
，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成
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哑铃瑜伽动作甩掉一身赘肉
玲珑有致的背部曲线锻炼部位后背三头肌肩腰大腿臀部一起做1双腿自然站立，双手各持一哑铃自然下垂于体侧。
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甩掉赘肉从生活细节开始
比如“突然想吃冰淇淋巧克力”的念头，即使喝了一整杯水或者吃了一堆东西之后仍然存在，但真吃完了，又可能
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怎样瘦脸拍一拍彻底甩掉脸部赘肉
瘦脸步骤二伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横
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自制荷叶减肥茶 20天甩掉赘肉
荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用◎荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特
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针对赘肉部位量身选择瘦身果蔬
瘦脸食物：冬瓜冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含
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水果巧配餐 让你快速甩掉冬季赘肉
速瘦偏方吃葡萄柚葡萄柚富含维生素c，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐
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三大方法帮助消灭腰部赘肉
中医提醒任何的减肥方法都需要长久的减肥按摩方法也不例外坚持按摩才能有瘦腰疗效仅做一次或几次不会瘦腰。
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零食族夜猫族反击赘肉技巧
如果你是一只长期日夜颠倒或是睡眠不足的夜猫子，那么“瘦体素”的分泌就会下降，使体内调节食欲的能力失调
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脸部赘肉要抽脂
面部吸脂肪手术方法手术前用龙胆紫标识好局部脂肪堆积的范围，并反复用手指触诊，了解局部脂肪组织的厚度，