穿高跟鞋大有学问

穿高跟鞋大有学问

初步判断，可能是伤到了韧带或软骨组织，需做磁共振等进一步检查，进行合理对症治疗。“穿高跟鞋过高，或者穿的时间过长，都会对健康带来一定影响。”邓忠良称，喜穿高跟鞋的女士很多，应该科学地穿高跟鞋：

首先，上班时间如果非穿高跟鞋不可，最好选穿鞋跟不超4厘米、底部有足弓设计的高跟鞋，让脚部均衡受力;其次，穿高跟鞋的女士下班回家应用热水泡足，缓解软组织痉挛，活血舒缓足部压力;第三，不穿尖头的高跟鞋。因为尖头高跟鞋的前部呈三角形，又窄又扁，与人的正常脚形违背，对脚部不健康。

脚部崴伤了怎么办

立即停止行走、运动或劳动，取坐位或卧位，用被褥或衣物等把足部垫高，减轻肿胀和疼痛;立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，防止血液渗透;冷敷同时或冷敷后，用绷带等布料加压包扎踝关节周围，固定踝关节;如已经发生或怀疑发生骨折，应用两块长木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。必要时拨打急救电话，请专业急救人员处理。