骑马式坐姿养护脊椎提升精子质量

有益消化系统。当上身姿势改善时，腹部和胃肠道所受压力会降低，消化更顺畅。

塑身。下肢血流改善，可降低浮肿、脂肪团和静脉曲张危险。