不少妈妈们在产后为自己高居不下的体重而感到烦恼。除了体重以外,妇科疾病、腰腿酸痛等,也让刚生产不久的妈妈们困扰不已。医生建议,学做产后康复操,可以有效预防一系列的产后病。
产后病皆因大吃静养
医院妇产科门诊副护师禤丽君介绍,女性怀孕后,人体的内分泌系统变化很大,激素水平升高,使得脂肪组织在体内积蓄,由于腹部体积增大,腹壁肌肉极度扩展,腹部皮肤表层变薄,纤维也高度延展并有断裂。当分娩以后,腹壁肌肉就变得十分松弛,而我们中国传统的坐月子习俗又使得黄女士整天在床上静养,同时,又大量地补充营养,使得肠蠕动减少,而肠道吸收能力反而增强,松弛的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所,体形就很容易变得臃肿肥胖。
需进行产后康复
在胎儿的分娩过程中,会阴、盘底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。产后的这些变化若不及时恢复,会加快衰老,使形体变得臃肿难看。如果这种松弛的状况得不到改善,久而久之,暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退,使得机体组织的退化进程加快和提前。无论是阴道、外阴还是腹部均是松弛扩展的,这就成了日后多种妇科病症增多的诱因。
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