怀孕期叶酸和维生素b6
叶酸是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。近年来大量研究表明,补充叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。吃富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类可以补充一定量的叶酸。
为了能在胎儿神经管闭合时起效,补充叶酸的时间应从妊娠之前的3个月开始,到怀孕期间的第三个月底为止,每天0.4毫克。维生素b6是另一种妊娠早期经常用到的维生素,可以用来治疗孕吐。维生素b6能增进一种抑制性神经传导物质的生成,达到止吐的效果。
哺乳期b族维生素和维生素e
研究发现,服用b族维生素有助于抑郁症的治疗。大约有10%-20%的产妇可能因产后的心理压力过大,发展成为产后抑郁症,除了休息和精神治疗外,补充一定量的b族维生素也是十分有利的。而另有研究证实,产后适当补充维生素e可以促进产妇的乳汁分泌。这可能是由于维生素e能够促使乳腺的末梢血管扩张,改善血液供应,从而导致乳汁分泌增加。哺乳这段特殊的时期,在医生的指导下适当补充维生素,不仅对宝宝的健康成长十分有利,也会利于产后的身体恢复。
更年期补点雌激素
更年期的到来,使体内激素分泌发生骤变,让许多女性措手不及。对于这个年龄段的女性来说,最好的食物就是大豆和大豆制品。
全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可
加味百合地黄汤百合麦冬太子参浮小麦各30克,生地竹茹各15克,五味子10克,甘草6克,大枣6枚,每日
那么不幸被“选中”的新晋奶爸们该怎样治疗产后抑郁症呢?做足心理准备导致男性产后抑郁症出现的首要原因,
深海鱼(如鲑鱼)含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸,海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如
安彤以前听说过产后抑郁现象,也曾见到几位女性朋友在分娩后几天内出现情绪波动,但安彤并没有太在意这些事
患者常用“郁郁寡欢“凄凉“沉闷“空虚“孤独“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。
近年来科学研究表明,“产后抑郁症”不是母亲的专利,父亲同样也会陷入“产后抑郁症”的泥潭中,这还会影响
遇到这些症状的产妇可能无法将自己的感受完全报告给医生或者她们的医生可能无法完全理解她们,而理解成狂躁
babyblues”,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪
产后抑郁症,虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动,但有些妇女更加严重,会变得十分狂躁,无法
较危险的产后抑郁症的症状表现有些产后抑郁症患者会出现妄想,妄想内容一般与新生儿有关,如相信新生儿被魔
宝宝出生后,产后妈妈的心情就如同她的身体一样,顿时轻松释放了很多,但从另外一个角度来看,妈妈的角色才
幼儿至成年均可发病甲状腺功能减退症(甲减),是由多种原因引起的甲状腺激素分泌或生物效应不足所致的一组
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