2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
平素体胖浮肿或贫血的妇女,或平时大便偏稀的妇女,在月经来潮前就会感到困倦乏力,只想睡觉,甚至迷糊不醒
平素体胖浮肿或贫血的女性,或平时大便偏稀的女性,在月经来潮前,就会感到困倦乏力,只想睡觉,甚至迷糊不
既不可自认为是感冒并擅自用药,也不可将感冒症状当成是早孕反应而延误最佳治疗时机,两种情况都可能性出现
有些中老年人本身没有器质性疾病,可总是感到头昏脑涨,稍微活动就胸闷、心慌、气短,老想睡觉,有时会有视
此外,在电视机不关闭情况下入睡,大脑无法进入深度睡眠,血压和心跳不平稳,如果遇到突然声响而惊醒,更容
白天过度瞌睡指在非主要睡眠期间不能保持清醒或睡眠时间过长,影响日常工作学习和社交活动等,人群中发病率
人不少人爱打瞌睡,一看上电视就睡觉,一坐下就打瞌睡,专家提醒可能是血稠造成。有些中老年人本身没有器质
编辑推荐:女性月经不调的法宝有的女子虽忘记了来月经的日期,可她有经行嗜睡的特有症状,届时自然就知道月
结果显示,白天睡觉的一组人在记住手指变换顺序方面进步较快,卡尔尼说“当睡完一宿觉后,两组人的水平基本
只见小小的康复科1室被一大堆从全国各地远道而来的病人和家属围得水泄不通,其中还不乏孩子和少男少女患者
如果家人发现老人白天犯困打盹儿的频率较高,可提醒他们改变一下饮食习惯,平时不要吃太饱,同时多吃一些鱼
生活不规律,长时间精神紧张或心理压力过重,也容易导致血稠,故平时应养成良好的生活规律,并保持心情愉快
中老年人的脑血管如果发生了硬化,出现脑供血不足,甚至形成血栓,造成脑梗塞等,就会导致脑组织出现缺氧缺
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1