适宜孕晚期的食物
1)多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。
2)多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。
3)多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4)吃一些动物的内脏,如心、肝、肾等,可满足多种无机盐和维生素的需要。
5)经常吃一些富含碘的食物,如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。
6)多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
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