30岁男人必听的健康忠告

留住健康从30岁开始

30岁的男人开始衰老，北大学医院王少杰专家从祖国医学传统的养生之道中给您一些留住健康的方案。

镜头一贪杯男人

人物素描贪杯男人分两种一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝。

补救措施酒前喝点新鲜果汁来补充身体中的维生素c，维生素c可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害。饮酒当中来杯酸奶，酸奶中含有的酵化了的蛋白质容易被人体吸收。酒后回到家中马上吃点保肝、解酒的药物或食物。

推荐秘方五味子粥

配料五味子10克、大米2两。

做法大米、五味子，一起文火熬制。

功效五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。