《科学时报》在今年年初发表的一组数字显示,我国目前心血管病患病人数至少2。3亿,每年死于心血管疾病的人数多达300万,其中35至54岁的青壮年死亡人数增加最为迅猛,平均每十个成年人中就有两人是心血管疾病患者。
要学会正确测量血压
对于高血压患者来说,连续监测血压非常必要,根据患者需要在每天不同时间段多次测量,更接近于日常生活中血压的动态变化状况。此外,通过自我测量血压,患者能真切地感受到服用药物、限盐、戒酒、减重等手段对血压控制的积极作用,从而纠正不重视非药物治疗、服药不规律等不良习惯。因此,学会正确量血压有着很重要的意义。
测量血压简单易行,掌握测量方法并经常监测和做记录,学会如何判断血压的波动异常,能够更好地了解自己的身体状况,对服药有指导作用,因此对疾病控制有极大的益处。通过细心观察、测量和监护,患者也可以成为自己的保健医生。曾经有一名高血压患者,通过自测血压,他测出了平日在什么时间和状态下自己的血压有明显上升,如情绪波动较大、蹲下的时候,血压就容易“飕飕地往上蹿”,依据测得的结果他有意识地调整自己的状态,并在遵医嘱的前提下,适时灵活地改变自己的用药。
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