洁白的牙齿,清新的口腔是一个魅力男人的基本形象,而且牙齿的健康,会直接关系到男人身体的健康,因此,每个男人都应该学会如何保护自己的牙齿。
分享男人护牙的7个秘诀
1、补钙比少吃糖更重要
最实用的护牙方法是——补钙。坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙,可以保护牙齿不受腐蚀。补钙比少吃糖更重要。虽然市面上印着"。加钙"。字样的牙膏越来越多,但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强。
2、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%。因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。
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