3玩乐不伤神
轻松、健康、适度的娱乐活动,可以调节人的神经,陶冶情操,有益健康。但玩乐过度,会使体内维生素a消耗过多、视力下降、神经疲劳。
如长期听狂躁音乐,会使耳膜过度紧张,影响听力。长期玩电子游戏机,将会患“电脑综合征”。整夜打牌、下棋、搓麻将,会过多消耗脑力和精力,伤身劳神,影响健康。
所以,中年人玩乐也应适可而止,更应注意文明雅趣和轻松舒畅。
4运动不过量
适当的体育锻炼可增强体质,有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗,乳酸等代谢物在血液中堆积。过度的运动量还会造成心律不齐,影响肝脏功能,导致筋骨和肌肉酸软,出现适得其反的效果。
5病痛不拖延
不少中年人时常感到活得很累,经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差时,还满不在乎地拖延就医,结果小病熬成大病,轻病拖成重病,以致失去治疗的良机。
因为中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段。
20多年前,没有发生任何的意外或征兆,张先生的右耳开始出现耳鸣,同时听力开始出现下降,当时以“中耳炎
结膜炎常见的自觉症状有异物感、烧灼感、痒感、怕光、流泪等,一般不影响视力,其中各类结膜炎所共有的基本
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可以消除性生活后的疲劳感,且在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,同时还能加快女方
中国学院男医师陈武山说,尽管没有专门的实验室数据,但中医理论和临床都证明,大蒜做为阳性的药食同源食物
上班族长期呆在办办公室里,缺少活动的空间。甚至很多时候都是白天休息晚上动,颠覆了正常的生理活动时期。
甜食的最终代谢产物是二氧化碳和水,二氧化碳是促使人们身体向酸性体质转化的物质,酸性体质常常会有疲劳感
白鸽的繁殖力很强性欲极强雌雄交配很频密这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致所以人们把白鸽作为扶助阳气
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