随着气温骤然升高,许多不同年龄层次的人会出现心情烦躁、注意力不集中和记忆力减退等症状,这就是气温骤升综合征。
周围的环境对人体会产生不同的刺激,分轻微、中度和恶性3种类型,气温骤然变化就是一种对人体的恶性刺激。随着气温的骤然升高,长时间在户外的人会感到心里烦躁,午后精力难以集中。
由于高温会引起人体出汗过多,体内水和电解质平衡失调,进而影响情绪和心理。临床表现为面红气促、毛孔弛张、食欲减退、入睡困难、心率加快的症状,同时还会有心情烦躁、易于激动、注意力不集中、记忆力减退等症状。
对此,医生提醒人们,随着气温的骤然升高,正确的方法是减缓外界环境对人体的刺激,增强自控能力,保持平和心态。应尽量缩短外出活动的时间和减少剧烈的活动,适当调节好休息时间;在做户外活动时,要注意做好防护措施,防止烈日对头部的直接照射;要多饮水,使身体保持足够的水分;采取积极的措施,做好小环境防暑降温工作。同时应增强自我控制能力,对因烦躁引起的易怒要学会心理暗示,调节好气温骤然升高对心理带来的影响。
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越来越多的都市白领出现了类似“健忘”的情况。不过,他们中的大部分,其实并非出现了生理上的记忆减退。年
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