入秋喝汤润燥喝粥祛湿 八款药膳方综合调理

【制法】将材料煲在一起1~2小时。

【功效】润肺、清热。润燥、益肺&&

●太子参百合瘦肉汤【材料】太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克

【制法】除瘦肉外材料一起武火煮滚后，放入瘦肉，文火煲1~2小时。

【功效】清润肺燥，益肺生津，适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者饮用。

【粥方】

●淮山粥【材料】淮山30克，米适量（1人份）

【制法】淮山与米同煮成粥。

【功效】健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

●莲子粥【材料】莲子30克，米适量（1人份）