炎热夏季的酷暑让我们很不舒服,很多人的身体也承受不起,那份闷热潮湿的季节更是让人无处躲藏,什么中暑、上火、疾病等各接踵而至。所以夏季养生保健防病是很重要的,吃4种食物,能够有效的帮助你泻火祛暑。
4种食物祛暑泻火养生又防病
1、芹菜袪湿降火
功效:性凉微寒、味甘苦,袪湿、清肠,缓解心火旺盛。
这样吃:取150克、约1把芹菜,洗净切小段,取1个苹果,去皮切小块,放入果汁机,加350~500ml开水及酌量蜂蜜打成汁,可降火气、降血压。
提醒:芹菜属高钾低钠蔬菜,有助预防心血管疾病,不过限钾的肾脏病患者,宜先咨询医师。
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