大家知道吗?一些感光类的食物会容易使我们的皮肤变黑,因为它们富含各种金属元素,而这些金属元素会增加黑色素的形成,而夏季的阳光强烈,更容易使我们的皮肤变黑,所以,下面的这些感光类食物大家要少吃。
深色、油炸食物
深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
油炸食物内含的氧化物会加速肌肤的老化,应尽量少食,或在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
感光蔬菜
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
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