人体也要“抗旱”

很多人喝水时会大口吞咽，这是不对的。喝水太快、太急会无形中吞进空气，引起打嗝或腹胀。最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，更应一口一口慢慢喝。

要提醒的是，浮肿病人、心肾功能不好的病人等，不宜喝水过多，否则会加重心脏和肾脏负担，令病情加剧。而中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水可缓解病情。人在感冒发烧时也应多喝水，能帮助病人迅速恢复健康。

春天由于气候干燥，办公室一族容易出现眼红、眼干、大便秘结等症状，建议可在水中加点中药，如菊花、决明子等。既可缓解眼干症状，又可润肠通便，而且口感不错。

为了给皮肤保水，春天洗澡不应太勤。因为皮肤最外面的角质层对皮肤有一定保护作用。如果洗澡过勤，伤害角质层，皮肤细胞内水分容易蒸发，皮肤就会干燥。按照中医说法，就是“燥则生风，生风则痒”。

洗澡水温以24℃—29℃为宜，不能过高，否则会破坏皮肤表面油脂，加剧干燥。如果皮肤不是很油，选择中性浴液或香皂为好，隔两三天用一次。洗澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住水分，缓解干燥。